Масло черного тмина для похудения: что важно знать

Современная жизнь летит просто в бешеном темпе, люди постоянно куда-то бегут, что-то делают, им постоянно некогда. Теоретически, мы должны были бы тратить огромное количество калорий и все поголовно быть худыми. По факту же все наоборот. Количество людей, страдающих лишним весом, неуклонно растет. Почему так происходит?

Масло черного тмина для похудения: что важно знать

Все просто, человек перестал питаться правильно, достаточно много двигаться и отдыхать. Организм недополучает необходимые витамины и минералы, избыточные калории откладываются «до лучших времен». В результате — ожирение различной степени более половины человечества. Что делать?

Конечно, самое лучшее, что нужно делать в этой ситуации, это срочно переходить на правильный режим питания, работы и отдыха, уделять время на спорт, больше ходить или бегать, но… мало кто готов пойти на такие «жертвы».

Значит, остаются диеты. Хорошего в них мало, но постараться привести тело в надлежащий вид с минимальными потерями по здоровью можно с помощью черного тмина. Это не тот тмин, к которому мы все привыкли с детства, которым посыпают выпечку, добавляют в качестве приправы. То тмин обыкновенный, его семена имеют светло-коричневую окраску. Черный тмин относится к совершенно другому роду Чернушек. Именно о нем и пойдет речь. Масло черного тмина для похудения: как правильно пить.

Полезные свойства черного тмина

О чудодейственных свойствах этого растения знали еще во времена фараонов. Судя по тому, что масло черного тмина было найдено в гробнице фараона — это был очень ценный предмет, который должен был быть при себе у повелителя в загробном мире.

В масле из семян, полученном способом холодного отжима, обнаружено больше 100 всевозможных важных и полезных нашему организму витаминов и микроэлементов. Больше половины из них напрямую задействованы в метаболических процессах, идущих внутри нашего тела. В их числе:

• 1Витамины А, В1, В2, В3, В6, В9, С, D, Е, К, РР.
• 2Минеральные элементы в состоянии полной биодоступности: калий, кальций, фосфор, медь, селен, цинк, железо, марганец ит.д.
• 3Аминокислоты, из 15 штук 8 являются незаменимыми, то есть не вырабатываются человеческим организмом, но необходимы ему жизненно.
• 4Поли- и мононенасыщенные жирные кислоты, в том числе олеиновая, пальмитиновая, линолевая и стеариновая.
• 5Несколько флавоноидов, в том числе катехин, кварцетин и кемпферол.
• 6Фитостеролы.
• 7Антиоксиданты, в том числе нигеллон и тимохинон.
• 8Ферменты, в том числе липолитические — липаза.

Такой богатейший состав благоприятно действует практически на все органы и системы человеческого организма. Некоторые из них он просто подстраивает, а другие фактически перезапускает. Это выражается:

1. в повышении иммунитета к различным возбудителям инфекций: бактериям, вирусам, грибкам;
2. связывает и выводит из организма «плохой» холестерин;
3. оказывает ярко выраженное желче- и мочегонное действие;
4. изгоняет кишечных паразитов из организма и восстанавливает естественный симбиоз микрофлоры;
5. стимулирует выработку бета-клеток поджелудочной железы, снижает сахар крови и резистентность к собственному инсулину.

Все эти факторы вместе с соблюдением диеты и приводит к запуску процессов похудения.

Как масло черного тмина помогает худеть

Изучение процессов, ведущих к формированию ожирения, показывает, что все они связаны со сбоями в метаболизме. С нарастанием жира целые системы испытывают колоссальный стресс и вынуждены менять привычные алгоритмы работы, поэтому не удивительно, что прием непосредственно семени, а лучше масла черного тмина для похудения дает отличные результаты.

Черный тмин, как жиросжигатель, работает за счет высокого содержания в нем липазы. Этот фермент отвечает за разложение жира на глицерин и жирную кислоту, а также их дальнейшую утилизацию и выведение из организма. Также она принимает самое активное участие в усвоении полезных жирных кислот и некоторых витаминов.

Еще одним важным компонентом для похудения в черном тмине являются фитостеролы. Главное, что они делают, это связывают и выводят липиды низкой плотности (холестерин) из организма. Также они подстегивают процессы жирового обмена, чтобы уже отложившийся жир активно расщеплялся и утилизировался.

Аминокислоты напрямую не влияют на процессы сжигания жиро, но являясь строительным материалом для формирования мышечной ткани, они очень полезны. Хороший мышечный каркас позволяет увеличивать физическую активность, а это означает, что организм будет нуждаться в большом количестве энергии. Откуда его взять, если нет пищи? Конечно из жировых запасов, ведь жир разлагается непосредственно на глюкозу и воду!

Кроме того, тминное масло для похудения полезно тем, что снимает приступы голода, помогает почкам выводить излишки жидкости, а стимулирующее действие на кишечник, позволяет быстро и эффективно избавляться от отходов жизнедеятельности. Поистине, уникальное вещество!

Кому нельзя черный тмин

Настолько богатый витаминно – минеральный состав и его активность действия подходят не всем, что нормально. Прежде чем принимать решение о начале приема данной специи, стоит сделать кожную пробу на предмет наличия аллергии. Для этого нужно нанести каплю масла черного тмина на кожу на внутренней части локтевого сгиба. Если в течение суток не возникнет никаких покраснений, зуда, отеков и прочих проявлений аллергической реакции, то значит все в порядке, можно пробовать прием внутрь.

Кроме индивидуальной непереносимости, есть еще несколько заболеваний и состояний, при которых употребление черного тмина недопустимо. Это

1. беременность;
2. обостренный гастрит;
3. тяжелая стадия желчекаменной болезни;
4. варикоз, тромбофлебит, тромбоз.

Если ничего из вышеперечисленного нет, то можно приступать к очищению организма черным тмином, что происходит параллельно с избавлением от лишних килограммов.

Как принимать черный тмин для похудения

Наиболее распространенный способ применения масла черного тмина для похудения предполагает использование специального алгоритма приема. Он рассчитан минимум на 8 недель и требует строгого его исполнения.

1. В 1 неделю масло принимается с утра натощак по 1 ч.л. за полчаса до завтрака. Запивают масла 1 ст. теплой воды. Также следует свести к минимуму употребление быстрых углеводов.
2. Во 2 неделю к приему масла утром добавляется еще вечерний прием. Дозировка и время употребления аналогичные утру.
3. В 3 неделю масло снова принимается только утром, но по 1 ст.л. также за 30 мин. до завтрака. Запивают масло 2 ст. теплой воды.
4. В 4 неделю масло снова употребляется по схеме 1 недели.
5. В 5 неделю количество масла вновь увеличивается до 1 ст.л. за полчаса до еды, но запивать его не нужно.
6. В 6 неделю на утренний прием уже идет 2 ст.л. натощак и без воды.
7. В 7 неделю вновь возвращается 2 кратный прием масла в дозировке по 2 ч.л. утром и вечером за 30 мин. до еды.
8. В 8 неделю употребление масла возвращается к уровню 1 недели, то есть 1 раз в день утром по 1 ч.л. за полчаса до завтрака, запивая 1 ст. теплой воды.

Таким образом, курс занимает порядка 2 месяцев. Не всем этого времени будет достаточно, чтобы получить желаемый вес, но повторить его можно будет только через 3-4 месяца. Однако, по окончании интенсивной фазы, в качестве профилактики, нужно продолжать применять масло черного тмина в качестве приправы к салатам. Будет хорошо, если применять его по 1 ч.л. 2-3 раза в неделю для заправки салатов.

Обязательно во время приема масла чернушки для похудения нужно менять рацион. Следует отказаться от жареных блюд и заменить их на вареные, пареные или запеченные. Также нужно убрать быстрые углеводы, такие как: сахар, выпечка, картофель, макаронные изделия. Под запрет попадают тугоплавкие жиры и алкоголь.

Необходимо ввести в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, зелени, цельных злаков и бобовые. Все эти меры в комплексе не только помогут похудеть, но и сделают новый вес стабильным, что на много важнее.