К сожалению, в последние годы тема лишнего веса у ребенка поднимается все чаще. В настоящее время немало детей в возрасте 9-10 лет, а также подростки страдают ожирением. При этом не всегда причиной избыточного веса является неправильное питание ребенка. В любом случае это является серьезной проблемой, и может привести к печальным последствиям. Поэтому следует внимательно следить за рационом ребенка, а при необходимости обратиться к специалисту.
Рост и вес ребенка
Существуют нормы, определяющие степень ожирения детей. Для определения можно воспользоваться специальной таблицей.
Таблица веса ребенка Важно! Стоит отметить, что многие дети «не вписываются» в норму, указанную в таблице. Однако это не всегда значит, что пора бить тревогу. В норме соотношения веса и роста в зависимости от возраста ребенка допускаются отклонения, как в меньшую, так и в большую сторону.
Симптомы ожирения
В некоторых случаях избыточный вес у ребенка видно сразу. Однако также существуют иные признаки ожирения у ребенка, к которым можно отнести:
- боли в ногах и спине;
- утомляемость;
- частые головные боли;
- появление одышки;
- потливость;
- появление жировой ткани в области рук, бедер и живота;
- отеки;
- учащенное сердцебиение;
- повышенное давление;
- дисбактериоз;
- частые запоры;
- сбои в менструальном цикле (у девушек).
Примечание: Детское ожирение является следствием нарушения обмена веществ в организме ребенка. Данный диагноз может быть поставлен на основании расчета ИМТ.
Причины лишнего веса
Причиной избыточного веса у ребенка может быть:
- несбалансированное питание – употребление жирной пищи, обилие белка, фастфуда и т.д.;
Неправильное питание
- переедание;
- неправильный образ жизни;
- недостаточная физическая активность – «сидячий» образ жизни, зависимость от гаджетов.
В некоторых случаях дети много едят из-за психологических проблем Примечание: Также зачастую причиной избыточного веса становятся проблемы психологического характера (скандалы в семье, травля в школе и т.д.), которые ребенок начинает «заедать».
Болезни детей
Также причиной лишнего веса у ребенка могут стать заболевания:
- нарушения в работе щитовидной железы – гипотиреоз и т.д.;
- заболевания надпочечников;
- неправильная работа яичников;
- нарушения в системе пищеварения;
- различные опухоли;
- прием некоторых лекарственных препаратов;
- генетические заболевания и т.д.
Наследственная предрасположенность к ожирению Важно! При подозрении появления лишнего веса у ребенка следует обратиться к врачу. Только специалист может подтвердить диагноз, выявить причину и назначить соответствующее лечение.
У ребенка лишний вес – что делать
После того как врач подтвердит лишний вес у ребенка, будет назначено лечение. Иногда в этом процессе принимают участие сразу несколько врачей – педиатр, невролог, эндокринолог, диетолог, психолог и т.д.
Нельзя самостоятельно без рекомендаций специалиста назначать лечение
Как правило, лечение заключается в следующем:
- изменение образа жизни и рациона питания:
- диета;
- физические нагрузки;
- медикаментозное лечение:
- лекарственная терапия;
- хирургическое вмешательство.
Важно! Какое бы лечение не назначил врач, членам семьи следует поддерживать в этом ребенка.
Диета для детей с лишним весом
Первое, что рекомендуют специалисты при лишнем весе у ребенка – скорректировать его питание, а именно:
- исключить из рациона фастфуд, сладости, полуфабрикаты;
- заменить мясо на курицу и рыбу;
- включить в рацион больше ягод, фруктов, овощей и орехов;
- заменить газированные сладкие напитки на обычную воду или чай;
- уменьшить размер порции.
Меню ребенка с лишним весом
Как правило, для каждого ребенка специалист составит индивидуальное меню, в соответствии с особенностями его организма.
Важно! Нельзя самостоятельно выбирать ребенку диету, так как многие современные диеты подразумевают исключение из рациона питания множество продуктов, необходимых для нормального развития растущего организма. А в некоторых случаях могут привести к расстройству пищеварительной системы и даже к анорексии.
ЛФК при ожирении
Второе обязательное «оружие» в борьбе с лишним весом у ребенка – изменение образа жизни:
- посещение спортивных кружков и секций;
- лечебная физкультура – специалист назначает определенный комплекс ежедневных упражнений;
Физические нагрузки
- ограничение времяпровождения перед телевизором, компьютером, телефоном и т.д.
Примечание: Важно заинтересовать ребенка и стимулировать его. Хорошо, если все члены семьи поддержат ребенка и станут вести активный образ жизни.
Медикаментозное лечение ожирения
Если диета и ЛФК не дают должного результата или у ребенка диагностированы какие-либо заболевания, влияющие на изменение веса – специалисты переходят к медикаментозному лечению. А в некоторых случаях даже требуется хирургическое вмешательство.
Как избавить ребенка от лишнего веса Важно! Нельзя без рекомендаций врача давать ребенку какие-либо лекарственные препараты, направленные на снижение аппетита или очищение организма.
Последствия ожирения
Избыточный вес у ребенка может привести к:
- ожирению в будущем;
- плоскостопию;
- сахарному диабету;
- сердечно-сосудистым заболеваниям;
- астме;
- сбоям в пищеварительной системе;
- нарушениям в работе печени;
- заболевания опорно-двигательной системы;
- развитию варикоза органов малого таза («Варикоз малого таза»);
- мастопатии («Что такое мастопатия, мастопатия: симптомы и лечение»);
- бесплодию в будущем («Женское бесплодие, лечение женского бесплодия»).
Лишний вес может стать причиной многих заболеваний
Избыточный вес: профилактика
Меры профилактики детского ожирения заключаются в следующем:
- правильное сбалансированное питание;
- активный образ жизни;
- психологическая поддержка ребенка в семье;
- своевременное выявление и лечение заболеваний.
Нужно следить за весом ребенка Важно! Как и в любом другом случае, появление лишнего веса у ребенка легче предотвратить.
